ICG®

继续之前，您需要登录或注册。

Workout NickL Colour Ride Launch 9am

Przegląd treningu.

Nazwa utworu	RPM	% FTP	Pozycja	HP	Czas trwania
Warm Up - 03 Let Me Hold You (Grafix Remix).m4a	87	75	STJO		03:54 Min.
Pro Section	88	27	SERO	HP 2	01:06 Min.
Pro Section	88	43	SERO	HP 2	01:51 Min.
Pro Section	88	67	SERO	HP 3	00:57 Min.
Main Part - Ecstasy 3.57.mp3	88	150	STJO		03:57 Min.
Pro Section	88	65	SERO	HP 2	00:40 Min.
Pro Section	88	91	STJO	HP 3	00:48 Min.
Pro Section	88	65	SERO	HP 2	00:33 Min.
Pro Section	88	99	STJO	HP 3	00:44 Min.
Pro Section	88	65	SERO	HP 2	00:22 Min.
Pro Section	80	105	STJO	HP 3	00:45 Min.
Pro Section	88	65	SERO	HP 2	00:05 Min.
Main Part - Breathe with Drum 3.11.mp3	63	150	STCL		03:11 Min.
Pro Section	63	56	STCL	HP 2	01:03 Min.
Pro Section	63	98	STCL	HP 3	00:31 Min.
Pro Section	63	98	STCL	HP 2	00:31 Min.
Pro Section	63	98	STCL	HP 3	00:30 Min.
Pro Section	63	121	STCL	HP 3	00:15 Min.
Pro Section	63	150	STCL	HP 3	00:21 Min.
Main Part - She The Last One 30sec SPR.mp3	64	151	SE HSPO		04:21 Min.
Pro Section	64	27	SERO	HP 2	00:31 Min.
Pro Section	120	113	SE HSPO	HP 5	00:30 Min.
Pro Section	64	27	SERO	HP 2	00:46 Min.
Pro Section	120	121	SE HSPO	HP 5	00:30 Min.
Pro Section	64	27	SERO	HP 2	01:17 Min.
Pro Section	120	151	SE HSPO	HP 5	00:30 Min.
Pro Section	64	27	SERO	HP 2	00:17 Min.
Main Part - 01 How to Listen to This Album.m4a	62	65	SERO	HP 2	02:30 Min.
Main Part - 06 treat.m4a	104	151	SERO		06:53 Min.
Pro Section	104	91	SERO	HP 2	01:00 Min.
Pro Section	104	93	SERO	HP 3	00:09 Min.
Pro Section	104	98	SERO	HP 2	00:28 Min.
Pro Section	104	103	SERO	HP 3	00:18 Min.
Pro Section	104	112	SERO	HP 2	00:29 Min.
Pro Section	104	114	SERO	HP 3	00:09 Min.
Pro Section	104	126	SERO	HP 2	00:37 Min.
Pro Section	104	134	SERO	HP 3	00:10 Min.
Pro Section	104	27	SERO	HP 2	00:23 Min.
Pro Section	104	111	SERO	HP 5	00:27 Min.
Pro Section	104	114	SERO	HP 5	00:14 Min.
Pro Section	104	121	SERO	HP 5	00:28 Min.
Pro Section	104	127	SERO	HP 5	00:19 Min.
Pro Section	104	132	SERO	HP 5	00:28 Min.
Pro Section	104	135	SERO	HP 5	00:26 Min.
Pro Section	104	141	SERO	HP 5	00:21 Min.
Pro Section	104	144	SERO	HP 5	00:16 Min.
Pro Section	104	27	SERO		00:11 Min.
Main Part - Kites 3.23 Third Space.mp3	87	85	STJO		03:23 Min.
Pro Section	87	65	SERO	HP 1	00:55 Min.
Pro Section	87	85	STJO	HP 3	00:44 Min.
Pro Section	87	65	SERO	HP 1	00:55 Min.
Pro Section	87	83	STJO	HP 3	00:49 Min.
Main Part - Paradise 6.15.mp3	80	121	STCL		06:16 Min.
Pro Section	70	65	SERO	HP 2	00:54 Min.
Pro Section	70	121	STCL	HP 3	00:54 Min.
Pro Section	70	65	SERO	HP 2	00:54 Min.
Pro Section	70	121	STCL	HP 3	00:55 Min.
Pro Section	70	65	SERO	HP 2	00:55 Min.
Pro Section	70	121	STCL	HP 3	00:55 Min.
Pro Section	80	65	SERO	HP 2	00:49 Min.
Main Part - Paradise Lost 5.00.mp3	87	142	SERO		05:03 Min.
Pro Section	87	65	SERO	HP 1	00:53 Min.
Pro Section	120	121	SERO	HP 5	00:21 Min.
Pro Section	120	131	SERO	HP 5	00:21 Min.
Pro Section	120	140	SERO	HP 5	00:22 Min.
Pro Section	87	65	SERO	HP 1	00:43 Min.
Pro Section	87	121	SERO	HP 3	00:21 Min.
Pro Section	87	136	SERO	HP 3	00:21 Min.
Pro Section	87	65	SERO	HP 1	00:22 Min.
Pro Section	87	121	SERO	HP 5	00:21 Min.
Pro Section	87	132	SERO	HP 5	00:21 Min.
Pro Section	87	142	SERO	HP 5	00:22 Min.
Pro Section	87	27	SERO		00:15 Min.
Main Part - 01 Keep Moving (Dave Lee Remix).m4a	80	27	SERO	HP 2	06:03 Min.
Effort Points (EP): 121	Zones: 10				45:31 Min.