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Workout StefanH 9 - 1h Rock/Metal - recht schnell

Workout overview

Track Name	RPM	FTP %	Riding Position	HP	VAR	Duration
Warm Up - 01 -Hearts on Fire	PLS	50	SERO			04:12 Min.
Warm Up - 02 - Paradise	92	65	SERO			04:27 Min.
Main Part - 03 - Power and Glory	82	83	STJO			03:24 Min.
Pro Section	82	83	SERO			00:55 Min.
Pro Section	82	83	STJO			00:24 Min.
Pro Section	82	83	SERO			00:26 Min.
Pro Section	82	83	STJO			00:36 Min.
Pro Section	54	83	SERO			00:34 Min.
Pro Section	82	83	SERO			00:29 Min.
Main Part - 04 - All the Clowns	104	83	SERO			04:49 Min.
Pro Section	104	83	SERO	HP 2		01:01 Min.
Pro Section	104	83	SERO	HP 5		00:30 Min.
Pro Section	104	83	SERO	HP 2		00:41 Min.
Pro Section	104	83	SERO	HP 5		00:30 Min.
Pro Section	104	83	SERO	HP 2		00:37 Min.
Pro Section	104	83	SERO	HP 5		01:30 Min.
Main Part - Full Moon	82	83	STJO			05:08 Min.
Pro Section	82	83	SERO			01:58 Min.
Pro Section	82	83	STJO			00:24 Min.
Pro Section	82	83	SERO			00:35 Min.
Pro Section	82	83	STJO			00:23 Min.
Pro Section	82	83	SERO			00:51 Min.
Pro Section	82	83	STJO			00:57 Min.
Main Part - Still Counting	98	83	SERO			04:21 Min.
Pro Section	98	83	SERO			00:48 Min.
Pro Section	104	98	SERO			00:23 Min.
Pro Section	98	83	SERO			00:29 Min.
Pro Section	104	98	SERO			00:16 Min.
Pro Section	98	83	SERO			00:32 Min.
Pro Section	104	98	SERO			01:53 Min.
Main Part - Broken Dreams	98	65	SERO			04:12 Min.
Main Part - Turn me Loose	60	83	JU			05:37 Min.
Pro Section	60	83	SECL			02:07 Min.
Pro Section	60	83	JU		2	00:33 Min.
Pro Section	60	83	SECL			00:48 Min.
Pro Section	60	83	JU		2	00:32 Min.
Pro Section	60	83	SECL			00:32 Min.
Pro Section	60	83	JU		2	00:48 Min.
Pro Section	60	83	STCL		FROZEN	00:17 Min.
Main Part - Separate Ways	66	83	STCL			05:27 Min.
Pro Section	66	83	SECL			01:14 Min.
Pro Section	66	83	STCL			00:45 Min.
Pro Section	66	83	SECL			00:46 Min.
Pro Section	66	83	STCL			00:58 Min.
Pro Section	66	83	SECL			00:29 Min.
Pro Section	66	83	STCL			01:15 Min.
Main Part - So sind wir	95	83	STJO			03:45 Min.
Pro Section	95	83	SERO			00:50 Min.
Pro Section	95	83	SERO	HP 5		01:20 Min.
Pro Section	95	83	STJO	HP 5		00:26 Min.
Pro Section	95	83	SERO	HP 5		00:30 Min.
Pro Section	95	83	STJO	HP 5		00:39 Min.
Main Part - 12 - Ever Dream	74	113	JU			05:21 Min.
Pro Section	74	65	SECL			00:55 Min.
Pro Section	74	113	SECL			00:56 Min.
Pro Section	74	113	STCL			00:26 Min.
Pro Section	74	113	SECL			00:26 Min.
Pro Section	74	113	JU		8	00:38 Min.
Pro Section	74	113	SECL			00:51 Min.
Pro Section	74	113	JU		4	00:51 Min.
Pro Section	74	65	SECL			00:18 Min.
Cool Down - So Far Away	80	55	SERO			05:07 Min.
Pro Section	80	55	SERO			02:40 Min.
Pro Section	80	27	SERO			02:27 Min.
Cool Down - Caribbean Blue	PLS	27	SERO			03:59 Min.
Effort Points (EP): 146	Zones: 13					59:49 Min.