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Workout The One
Workout Overview
Track Name
RPM
FTP %
Position
Länge
Warm Up - Section 03
80
27
SERO
04:00 Min.
Warm Up - Section 01
90
65
SERO
02:00 Min.
Main Part - Section 02
80
113
SERO
01:00 Min.
Warm Up - Section 04
80
65
SERO
02:00 Min.
Main Part - Section 05
81
98
SERO
01:00 Min.
Main Part - Section 06
100
113
STJO
01:00 Min.
Main Part - Section 07
80
98
SERO
04:00 Min.
Main Part - Section 08
80
65
SERO
03:00 Min.
Main Part - Section 09
80
98
SERO
04:00 Min.
Main Part - Section 10
100
113
SERO
01:00 Min.
Warm Up - Section 11
90
65
SERO
04:00 Min.
Main Part - Section 12
100
98
SERO
02:00 Min.
Main Part - Section 13
90
113
STJO
01:00 Min.
Main Part - Section 14
84
83
SERO
01:00 Min.
Warm Up - Section 15
80
65
SERO
03:00 Min.
Main Part - Section 16
101
113
SERO
01:00 Min.
Warm Up - Section 17
81
27
SERO
02:00 Min.
Main Part - Section 18
100
113
STJO
01:00 Min.
Warm Up - Section 19
80
27
SERO
04:00 Min.
Effort Points (EP): 115 Zones: 19 42:00 Min.
