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Workout Level 1, extensives LZ - Intervall 1:1

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Aperçu des séances

Nom de la piste TR/MIN % de FTP Position sur le vélo HP VAR Durée
Warm Up - Zeitgeist, Kati Yake 81 27 SERO     09:03 Min.
Pro Section 81 27 SERO 03:01 Min.
Pro Section 81 55 SERO 01:32 Min.
Pro Section 81 60 SERO 02:11 Min.
Pro Section 81 65 SERO 02:19 Min.
Main Part - Can't Hold Us (feat. Ray Dalton), Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton 72 85 SECL     04:18 Min.
Pro Section 73 65 SECL HP 1 00:19 Min.
Pro Section 73 67 SECL HP 2 01:05 Min.
Pro Section 73 70 SECL HP 1 01:06 Min.
Pro Section 73 70 SECL HP 2 00:27 Min.
Pro Section 73 76 SECL HP 2 FROZEN 00:14 Min.
Pro Section 73 85 SECL HP 2 00:51 Min.
Pro Section 73 80 SECL HP 1 00:16 Min.
Main Part - Crazy, Christopher 95 75 SERO     03:19 Min.
Pro Section PLS 67 SERO HP 1 00:35 Min.
Pro Section PLS 67 SERO HP 2 00:21 Min.
Pro Section PLS 65 SERO HP 1 00:40 Min.
Pro Section PLS 65 SERO HP 2 00:20 Min.
Pro Section PLS 65 SERO HP 1 01:23 Min.
Main Part - A Sky Full Of Stars copy copy 62 85 STCL     04:27 Min.
Pro Section 62 76 SECL HP 1 00:47 Min.
Pro Section 62 76 SECL HP 2 00:30 Min.
Pro Section 62 80 STCL HP 3 00:23 Min.
Pro Section 62 80 SECL HP 2 00:31 Min.
Pro Section 62 80 SECL HP 1 00:27 Min.
Pro Section 62 83 STCL HP 2 00:28 Min.
Pro Section 62 85 STCL HP 3 00:14 Min.
Pro Section 62 85 STCL HP 2 00:16 Min.
Pro Section 62 85 STCL HP 1 00:24 Min.
Pro Section 62 80 SECL HP 1 00:27 Min.
Main Part - No Air, (aus "the Voice of Germany 2023")- Live, justyna Chaberek, Kevin Derbas , Kim Schutzius, The Voice of Germany 80 75 SERO     03:15 Min.
Pro Section PLS 70 SERO HP 1 00:38 Min.
Pro Section PLS 70 SERO HP 2 00:14 Min.
Pro Section PLS 67 SERO HP 2 00:37 Min.
Pro Section PLS 67 SERO HP 1 00:35 Min.
Pro Section PLS 65 SERO HP 1 00:38 Min.
Pro Section PLS 65 SERO HP 2 00:33 Min.
Main Part - Spectrum (Say My Name) - Calvin Harris Remix, Florence + The Machine, Calvin Harris 63 85 JU     03:37 Min.
Pro Section 63 83 SECL HP 1 00:33 Min.
Pro Section 63 83 SECL HP 2 00:16 Min.
Pro Section 63 85 JU HP 2 16 00:31 Min.
Pro Section 63 85 SECL HP 2 00:46 Min.
Pro Section 63 85 JU HP 2 8 00:30 Min.
Pro Section 63 85 SECL HP 2 00:23 Min.
Pro Section 63 85 JU HP 2 8 00:30 Min.
Pro Section 63 85 SECL HP 2 00:08 Min.
Main Part - When I Get There, Big Wild 97 65 SERO 03:39 Min.
Main Part - More, Jan Blomqvist, Elena Pitoulis 62 85 STCL     03:36 Min.
Pro Section PLS 80 SECL 00:38 Min.
Pro Section PLS 85 STCL 01:02 Min.
Pro Section PLS 85 SECL 00:47 Min.
Pro Section PLS 85 STCL 01:02 Min.
Pro Section PLS 85 SECL 00:07 Min.
Cool Down - Lot to Learn, Luke Christopher 84 67 SERO     04:08 Min.
Pro Section 84 67 SERO HP 2 00:42 Min.
Pro Section 84 65 SERO HP 2 00:56 Min.
Pro Section 84 60 SERO HP 2 01:35 Min.
Pro Section 84 40 SERO HP 1 00:55 Min.
Cool Down - Ain'T No Sunshine, MUNICH MONSTRS, Nick Yume PLS 27 SERO     02:27 Min.
Pro Section PLS 65 SERO 01:13 Min.
Pro Section PLS 51 SERO 01:14 Min.
Cool Down - Someone You Loved - Piano Version, Flying Fingers PLS 27 SERO 02:37 Min.
Effort Points (EP): 92 Zones: 11     44:26 Min.
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