EN DE RU NL ES FR TR PL 简体中文 عربى PT JP
  • Academy
  • Global Instructor Club
  • Workout Builder
  • App
  • Virtual Cycling
  • Rides
  • Coach By Color
  • Support
  • Voucher Code
  • EN DE RU NL ES FR TR PL 简体中文 عربى PT JP
 

Workout NickL Colour Ride 9am SUN Aug

Toevoegen aan mijn workouts
Share:      

Workout overzicht

Circuit naam RPM FTP % Rijpositie HP Duur
Warm Up - Rescue Lights 4.19.mp3 87 98 SERO   04:20 Min.
Pro Section 87 27 SERO 00:49 Min.
Pro Section 87 65 SERO 01:09 Min.
Pro Section 87 65 SERO 01:06 Min.
Pro Section 87 98 SERO HP 3 01:04 Min.
Pro Section 87 27 SERO 00:12 Min.
Main Part - Get Deep 6.31.mp3 63 152 STCL   06:31 Min.
Pro Section 63 65 SECL 00:31 Min.
Pro Section 63 98 STCL 00:31 Min.
Pro Section 63 121 STCL 00:31 Min.
Pro Section 63 135 STCL 00:31 Min.
Pro Section 63 152 STCL 00:31 Min.
Pro Section 63 65 SECL 00:47 Min.
Pro Section 63 98 STCL 00:31 Min.
Pro Section 63 121 STCL 00:31 Min.
Pro Section 63 135 STCL 00:31 Min.
Pro Section 63 150 STCL 01:02 Min.
Pro Section 63 65 STCL 00:34 Min.
Main Part - Lick 4.37.mp3 64 154 SE HSPO   04:37 Min.
Pro Section 64 27 SERO 00:30 Min.
Pro Section 64 65 STCL 00:37 Min.
Pro Section 120 121 SE HSPO 00:30 Min.
Pro Section 64 27 SERO 00:15 Min.
Pro Section 64 65 STCL 00:31 Min.
Pro Section 120 135 SE HSPO 00:30 Min.
Pro Section 64 65 STCL 00:15 Min.
Pro Section 64 98 STCL 00:30 Min.
Pro Section 120 151 SE HSPO 00:30 Min.
Pro Section 64 27 SERO 00:29 Min.
Main Part - Come Together 2.34.mp3 80 65 SERO 02:34 Min.
Main Part - 01 Firestarter (Andy C Remix).m4a 87 152 STJO   03:52 Min.
Pro Section 87 27 SERO 00:22 Min.
Pro Section 87 65 SERO HP 2 00:43 Min.
Pro Section 87 150 STJO HP 3 01:07 Min.
Pro Section 87 65 SERO HP 2 00:44 Min.
Pro Section 87 151 STJO HP 3 00:56 Min.
Main Part - Under My Control 4.42 64 151 STCL   04:42 Min.
Pro Section 64 27 SERO 00:31 Min.
Pro Section 64 65 STCL 00:15 Min.
Pro Section 64 113 STCL 00:31 Min.
Pro Section 64 65 STCL 00:30 Min.
Pro Section 64 121 STCL 00:30 Min.
Pro Section 64 65 STCL 00:31 Min.
Pro Section 64 136 STCL 00:30 Min.
Pro Section 64 65 STCL 00:30 Min.
Pro Section 64 151 STCL 00:31 Min.
Pro Section 64 65 SECL 00:23 Min.
Main Part - Not Like Us 3.32 51 152 SECL 03:31 Min.
Main Part - Out Of Space 4.17 120 151 SE HSPO   04:17 Min.
Pro Section 100 27 SERO 00:51 Min.
Pro Section 74 65 SERO 00:13 Min.
Pro Section 100 113 SERO 00:13 Min.
Pro Section 120 151 SE HSPO 01:05 Min.
Pro Section 100 27 SERO 00:13 Min.
Pro Section 100 65 SERO 00:30 Min.
Pro Section 74 65 SERO 00:13 Min.
Pro Section 100 113 SERO 00:12 Min.
Pro Section 120 151 SE HSPO 00:47 Min.
Main Part - Not Alone 3.53.mp3 87 105 SERO   03:54 Min.
Pro Section 87 27 SERO 01:07 Min.
Pro Section 87 100 SERO 00:45 Min.
Pro Section 87 27 SERO 00:58 Min.
Pro Section 87 105 SERO 00:52 Min.
Pro Section 87 27 SERO 00:12 Min.
Main Part - 01 Antidote (Radio Edit).m4a 64 151 SE HSPO   02:57 Min.
Pro Section 64 27 SERO 00:30 Min.
Pro Section 120 136 SE HSPO 00:30 Min.
Pro Section 64 113 STCL 00:59 Min.
Pro Section 120 151 SE HSPO 00:45 Min.
Pro Section 64 27 SERO 00:13 Min.
Cool Down - 08 A Sky Full of Stars.m4a 63 27 SERO 04:28 Min.
Effort Points (EP): 136 Zones: 11   45:43 Min.
Toevoegen aan mijn workouts

  • Afdrukken

  • Privacybeleid

  • Voorwaarden

  • Over ICG®

  • Support

  • Neem contact met ons op