ICG®

Workout Practice

Track Name	RPM	FTP %	Riding Position	HP	VAR	Duration
Main Part - Na le	70	113	JU			06:58 Min.
Pro Section	70	83	STCL	HP 2		00:42 Min.
Pro Section	70	98	JU	HP 3	8	00:14 Min.
Pro Section	70	113	SERO			00:13 Min.
Pro Section	70	83	SERO			00:14 Min.
Pro Section	70	65	SERO			00:14 Min.
Pro Section	70	98	SERO			00:13 Min.
Pro Section	70	98	SERO			00:14 Min.
Pro Section	70	113	SERO			00:14 Min.
Pro Section	70	98	SERO			00:13 Min.
Pro Section	80	98	SERO		FROZEN	04:27 Min.
Main Part - Na le copy copy	70	113	JU			06:58 Min.
Pro Section	70	83	STCL	HP 2		00:42 Min.
Pro Section	70	98	JU	HP 3	8	00:14 Min.
Pro Section	70	113	SERO			00:13 Min.
Pro Section	70	83	SERO			00:14 Min.
Pro Section	70	65	SERO			00:14 Min.
Pro Section	70	98	SERO			00:13 Min.
Pro Section	70	98	SERO			00:14 Min.
Pro Section	70	113	SERO			00:14 Min.
Pro Section	70	98	SERO			00:13 Min.
Pro Section	80	98	SERO		FROZEN	04:27 Min.
Main Part - Section 02	80	27	SERO			04:00 Min.
Main Part - Section 09	80	27	SERO			04:00 Min.
Main Part - Section 03	80	27	SERO			04:00 Min.
Main Part - Section 04	80	27	SERO			04:00 Min.
Main Part - Section 05	80	27	SERO			04:00 Min.
Main Part - Section 06	80	27	SERO			04:00 Min.
Main Part - Na le copy	70	113	JU			06:58 Min.
Pro Section	70	83	STCL	HP 2		00:42 Min.
Pro Section	70	98	JU	HP 3	8	00:14 Min.
Pro Section	70	113	SERO			00:13 Min.
Pro Section	70	83	SERO			00:14 Min.
Pro Section	70	65	SERO			00:14 Min.
Pro Section	70	98	SERO			00:13 Min.
Pro Section	70	98	SERO			00:14 Min.
Pro Section	70	113	SERO			00:14 Min.
Pro Section	70	98	SERO			00:13 Min.
Pro Section	80	98	SERO		FROZEN	04:27 Min.
Main Part - Section 07	80	27	SERO			04:00 Min.
Main Part - Section 08	80	27	SERO			04:00 Min.
Main Part - Section 10	80	27	SERO			04:00 Min.
Effort Points (EP): 111	Zones: 12					56:54 Min.