ICG®

Workout Weserbergland extLZI 1:1 (L1)

Workout overview

Track Name	RPM	FTP %	Riding Position	HP	VAR	Duration
Warm Up - Sea Of Atlas	93	65	SERO			08:05 Min.
Pro Section	93	27	SERO	HP 1		02:28 Min.
Pro Section	93	65	SERO	HP 1		05:37 Min.
Main Part - Orchestral Acid	69	90	STCL			03:46 Min.
Pro Section	69	83	SECL	HP 2		00:28 Min.
Pro Section	69	90	STCL	HP 3		00:42 Min.
Pro Section	69	83	SECL	HP 2		01:09 Min.
Pro Section	69	90	STCL	HP 2		01:24 Min.
Pro Section	69	83	SECL	HP 2		00:03 Min.
Main Part - Stuck with U	89	65	SERO			03:42 Min.
Main Part - Wir Sind Nicht Allein (Allein Allein)	62	90	JU			03:25 Min.
Pro Section	62	90	SECL			01:02 Min.
Pro Section	62	90	JU		16	00:31 Min.
Pro Section	62	90	SECL			00:50 Min.
Pro Section	62	90	JU		16	00:31 Min.
Pro Section	62	90	STCL			00:16 Min.
Pro Section	62	90	SECL			00:15 Min.
Main Part - My G	100	65	SERO	HP 2		03:19 Min.
Main Part - Tired (Kygo Remix)	62	90	STCL			03:57 Min.
Pro Section	62	90	SECL	HP 2		00:39 Min.
Pro Section	62	90	SECL	HP 2	FROZEN	00:15 Min.
Pro Section	62	90	SECL	HP 2		00:31 Min.
Pro Section	62	90	STCL	HP 3		00:15 Min.
Pro Section	62	90	SECL	HP 2		00:49 Min.
Pro Section	62	90	STCL	HP 3		01:17 Min.
Pro Section	62	90	SECL	HP 2		00:11 Min.
Main Part - Liberation	100	65	SERO			03:39 Min.
Main Part - La Primavera	55	85	JU			03:01 Min.
Pro Section	55	85	SECL	HP 2		00:26 Min.
Pro Section	55	85	JU	HP 2	16	00:24 Min.
Pro Section	55	85	SECL	HP 2		00:13 Min.
Pro Section	55	85	JU	HP 2	16	00:16 Min.
Pro Section	55	85	SECL	HP 2		00:08 Min.
Pro Section	55	85	JU	HP 2	16	00:17 Min.
Pro Section	55	85	SECL	HP 2		00:13 Min.
Pro Section	55	85	JU	HP 2	8	00:07 Min.
Pro Section	55	85	SECL	HP 2		00:40 Min.
Pro Section	55	85	JU	HP 2	8	00:17 Min.
Cool Down - Laura	82	27	SERO	HP 2		04:22 Min.
Cool Down - Irgendwie	80	27	SERO			04:22 Min.
Effort Points (EP): 85	Zones: 10					41:38 Min.