يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط لتعزيز وتحسين تجربتك في التصفح. للمزيد من المعلومات بشأن كيفية استخدام ملفات تعريف الارتباط يرجى قراءة سياسة خصوصيتنا. بالنقر على هذا المربع، أوافق وأقبل شروط الاستخدام وسياسة الخصوصية.
حسنًا
    EN DE RU NL ES FR TR PL 简体中文 عربى PT JP
  • Academy
  • Global Instructor Club
  • Workout Builder
  • App
  • Virtual Cycling
  • Rides
  • Coach By Color
  • Support
  • Voucher Code
  • EN DE RU NL ES FR TR PL 简体中文 عربى PT JP
 

Workout 6/8

إضافة إلى تماريني
 Playlist  
Share:      

لمحة عامة عن التمرين

اسم المسار عدد الدورات في الدقيقة نسبة أقصى معدل طاقة وظيفية وضعية ركوب الدراجة المدة
Warm Up - Section 01 87 65 SERO 04:35 Min.
Pro Section 87 40 SERO 01:28 Min.
Pro Section 87 50 SERO 01:50 Min.
Pro Section 87 60 SERO 01:17 Min.
Warm Up - Section 02 87 72 SERO 03:22 Min.
Pro Section 87 60 SERO 01:01 Min.
Pro Section 87 67 SERO 01:06 Min.
Pro Section 87 72 SERO 01:15 Min.
Main Part - Section 03 70 70 SECL 01:00 Min.
Main Part - Section 04 70 115 STCL 01:00 Min.
Main Part - Section 05 70 70 SECL 01:00 Min.
Main Part - Section 06 70 115 STCL 01:00 Min.
Main Part - Section 07 70 70 SECL 01:00 Min.
Main Part - Section 08 70 115 STCL 01:00 Min.
Main Part - Section 09 70 70 SECL 01:00 Min.
Main Part - Section 10 70 115 STCL 01:00 Min.
Main Part - Section 11 70 70 SECL 01:00 Min.
Main Part - Section 12 70 115 STCL 01:00 Min.
Main Part - Section 13 70 70 SECL 01:00 Min.
Main Part - Section 14 70 115 STCL 01:00 Min.
Main Part - Section 15 PLS 40 SERO 03:00 Min.
Main Part - Section 16 70 85 STCL 02:30 Min.
Pro Section 70 85 SECL 01:30 Min.
Pro Section 70 85 STCL 01:00 Min.
Main Part - Section 17 100 125 SE HSPO 00:30 Min.
Main Part - Section 18 70 85 STCL 02:30 Min.
Pro Section 70 85 SECL 01:30 Min.
Pro Section 70 85 STCL 01:00 Min.
Main Part - Section 19 100 125 SE HSPO 00:30 Min.
Main Part - Section 20 70 85 STCL 02:30 Min.
Pro Section 70 85 SECL 01:30 Min.
Pro Section 70 85 STCL 01:00 Min.
Main Part - Section 21 100 125 SE HSPO 00:30 Min.
Main Part - Section 22 70 85 STCL 02:30 Min.
Pro Section 70 85 SECL 01:30 Min.
Pro Section 70 85 STCL 01:00 Min.
Main Part - Section 23 100 125 SE HSPO 00:30 Min.
Main Part - Section 24 70 85 STCL 02:30 Min.
Pro Section 70 85 SECL 01:30 Min.
Pro Section 70 85 STCL 01:00 Min.
Main Part - Section 25 100 125 SE HSPO 00:30 Min.
Main Part - Section 26 70 85 STCL 02:30 Min.
Pro Section 70 85 SECL 01:30 Min.
Pro Section 70 85 STCL 01:00 Min.
Main Part - Section 27 100 125 SE HSPO 00:30 Min.
Main Part - Section 28 70 85 STCL 02:30 Min.
Pro Section 70 85 SECL 01:30 Min.
Pro Section 70 85 STCL 01:00 Min.
Main Part - Section 29 100 125 SE HSPO 00:30 Min.
Main Part - Section 30 70 85 STCL 02:00 Min.
Pro Section 70 85 SECL 01:00 Min.
Pro Section 70 85 STCL 01:00 Min.
Main Part - Section 31 100 151 SE HSPO 01:00 Min.
Cool Down - Section 32 PLS 40 SERO 05:00 Min.
Pro Section PLS 40 SERO 02:30 Min.
Pro Section PLS 27 SERO 02:30 Min.
Effort Points (EP): 138 Zones: 32 51:57 Min.
إضافة إلى تماريني

  • Imprint

  • Privacy Policy

  • Terms

  • About Us

  • Support

  • اتصل بنا