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Workout Ross ICG MT - ASCENSION 45
Workout Overview
Track Name
RPM
FTP %
Position
Länge
85
70
SERO
08:00 Min.
Pro Section
80
40
SERO
02:00 Min.
Pro Section
83
50
SERO
02:00 Min.
Pro Section
86
60
SERO
02:00 Min.
Pro Section
89
70
SERO
02:00 Min.
80
113
SERO
04:00 Min.
Pro Section
89
82
SERO
00:40 Min.
Pro Section
89
70
SERO
00:20 Min.
Pro Section
89
92
SERO
00:40 Min.
Pro Section
89
70
SERO
00:20 Min.
Pro Section
89
102
SERO
00:40 Min.
Pro Section
89
70
SERO
00:20 Min.
Pro Section
89
112
SERO
00:40 Min.
Pro Section
89
70
SERO
00:20 Min.
Main Part - Section 04
80
71
SERO
03:00 Min.
70
90
STCL
04:00 Min.
Pro Section
70
80
SECL
03:00 Min.
Pro Section
70
80
STCL
01:00 Min.
Main Part - Section 05
80
75
SERO
03:00 Min.
70
95
STCL
04:00 Min.
Pro Section
70
90
SECL
03:00 Min.
Pro Section
70
90
STCL
01:00 Min.
Main Part - Section 07
80
85
SERO
03:00 Min.
70
100
STCL
04:00 Min.
Pro Section
70
100
SECL
03:00 Min.
Pro Section
70
100
STCL
01:00 Min.
Main Part - Section 09
80
90
SERO
03:00 Min.
70
110
STCL
04:00 Min.
Pro Section
70
110
SECL
03:00 Min.
Pro Section
70
110
STCL
01:00 Min.
80
65
SERO
05:00 Min.
Pro Section
80
27
SERO
01:00 Min.
Pro Section
80
60
SERO
01:00 Min.
Pro Section
80
50
SERO
01:00 Min.
Pro Section
80
40
SERO
01:00 Min.
Pro Section
80
30
SERO
01:00 Min.
Effort Points (EP): 114 Zones: 11 45:00 Min.
