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Workout Endurance L3

Nom de la piste	TR/MIN	% de FTP	Position sur le vélo	Durée
Warm Up - Section 01	80	65	SERO	08:00 Min.
Main Part - Section 02	75	83	SECL	04:00 Min.
Main Part - Section 03	75	100	SERO	04:00 Min.
Main Part - Section 04	80	98	JU	02:00 Min.
Pro Section	80	98	JU	00:16 Min.
Pro Section	80	98	SECL	00:16 Min.
Pro Section	80	98	JU	00:08 Min.
Pro Section	80	98	SECL	00:08 Min.
Pro Section	80	98	JU	00:04 Min.
Pro Section	80	98	SECL	00:04 Min.
Pro Section	80	98	JU	00:04 Min.
Pro Section	80	98	SECL	00:04 Min.
Pro Section	80	98	JU	00:04 Min.
Pro Section	80	98	SECL	00:04 Min.
Pro Section	80	98	JU	00:04 Min.
Pro Section	80	98	SECL	00:04 Min.
Pro Section	80	98	JU	00:04 Min.
Pro Section	80	98	SECL	00:36 Min.
Main Part - Section 05	67	113	SECL	04:00 Min.
Main Part - Section 06	95	103	SERO	04:00 Min.
Main Part - Section 07	72	113	STCL	02:00 Min.
Main Part - Section 08	70	105	JU	04:00 Min.
Main Part - Section 09	70	113	SECL	04:00 Min.
Main Part - Section 10	110	98	SERO	04:00 Min.
Main Part - Section 11	80	98	SECL	04:00 Min.
Main Part - Section 12	69	113	STCL	02:00 Min.
Main Part - Section 13	68	113	SECL	03:00 Min.
Main Part - Section 14	75	85	SECL	03:00 Min.
Main Part - Section 15	80	65	SERO	08:00 Min.
Effort Points (EP): 216	Zones: 15			60:00 Min.