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Workout L4 Wiederholungsmethode

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Workout Overview

Track Name RPM FTP % Position Länge
Warm Up - The Edge - Nigel Stanford 100 55 SERO 08:55 Min.
Pro Section 100 27 SERO 02:05 Min.
Pro Section 100 35 SERO 02:07 Min.
Pro Section 100 45 SERO 00:57 Min.
Pro Section 100 55 SERO 03:46 Min.
Main Part - Vater unser 2023 Remastered - E Nomine 65 113 SECL 03:29 Min.
Main Part - Ameno (Remix) - ERA PLS 27 SERO 03:45 Min.
Main Part - Hearts on Fire - Hammerfall 91 113 SERO 03:51 Min.
Main Part - Over The Rainbow - Israel Kamakawiwo'ole PLS 27 SERO 03:32 Min.
Main Part - Du hast - Rammstein 63 113 STCL 03:54 Min.
Pro Section 63 113 SECL 01:33 Min.
Pro Section 63 113 STCL 00:46 Min.
Pro Section 63 113 SECL 00:30 Min.
Pro Section 63 113 STCL 01:05 Min.
Main Part - Circle of Life - Elaiza PLS 27 SERO 04:49 Min.
Main Part - E Nomine - PTR 90 113 STJO 04:53 Min.
Pro Section 90 113 SERO 01:04 Min.
Pro Section 90 113 STJO 00:20 Min.
Pro Section 90 113 SERO 01:11 Min.
Pro Section 90 113 STJO 00:20 Min.
Pro Section 90 113 SERO 00:33 Min.
Pro Section 90 113 STJO 00:10 Min.
Pro Section 90 113 SERO 00:21 Min.
Pro Section 90 113 STJO 00:54 Min.
Main Part - Blood And Tears - Danzig Alien Ant PLS 27 SERO 04:20 Min.
Cool Down - Fly the lonely Shepard - The Aconcaguas PLS 27 SERO 05:33 Min.
Effort Points (EP): 110 Zones: 10 47:01 Min.
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