EN DE RU NL ES FR TR PL 简体中文 عربى PT JP
  • Academy
  • Global Instructor Club
  • Workout Builder
  • App
  • Virtual Cycling
  • Rides
  • Coach By Color
  • Support
  • Voucher Code
  • EN DE RU NL ES FR TR PL 简体中文 عربى PT JP
 

Workout L1/L2 Mixed L1 Sports Intervall ext. 5 Gipfel created by Melanie

Toevoegen aan mijn workouts
Share:      

Workout overzicht

Circuit naam RPM FTP % Rijpositie HP VAR Duur
Warm Up - Intro 80 27 SERO 00:41 Min.
Main Part - Twentynine Palms 96 27 SERO 07:55 Min.
Main Part - Strings (Extended Mix) 66 83 STCL     04:42 Min.
Pro Section 66 65 SECL HP 1 00:29 Min.
Pro Section 66 83 SECL HP 2 00:25 Min.
Pro Section 66 83 SECL HP 2 FROZEN 00:17 Min.
Pro Section 66 83 STCL HP 2 00:43 Min.
Pro Section 66 83 SECL HP 1 00:45 Min.
Pro Section 66 83 SECL HP 2 00:17 Min.
Pro Section 66 83 STCL HP 3 01:14 Min.
Pro Section 66 65 SECL HP 2 00:32 Min.
Main Part - When I Get There 83 27 SERO 03:20 Min.
Main Part - Save My Life 64 83 STCL     04:07 Min.
Pro Section 64 65 SECL HP 1 00:45 Min.
Pro Section 64 83 SECL HP 2 00:29 Min.
Pro Section 64 83 STCL HP 3 00:30 Min.
Pro Section 64 83 SECL HP 1 01:15 Min.
Pro Section 64 83 SECL HP 2 00:08 Min.
Pro Section 64 83 STCL HP 3 00:31 Min.
Pro Section 64 65 SECL HP 1 00:29 Min.
Main Part - Gunpowder and Gasoline (Mel Wesson Remix) 96 27 SERO 04:32 Min.
Main Part - See The Light 69 83 JU     04:52 Min.
Pro Section 69 65 SECL HP 1 00:41 Min.
Pro Section 69 83 SECL HP 2 00:28 Min.
Pro Section 69 83 JU HP 2 00:26 Min.
Pro Section 69 83 SECL HP 1 00:43 Min.
Pro Section 69 83 STCL HP 2 00:25 Min.
Pro Section 69 83 SECL HP 1 00:53 Min.
Pro Section 69 83 JU HP 2 00:51 Min.
Pro Section 69 65 SECL HP 1 00:25 Min.
Main Part - Rise Above 100 27 SERO 03:42 Min.
Main Part - River 63 98 SECL     03:36 Min.
Pro Section 63 83 SECL HP 1 00:33 Min.
Pro Section 63 98 SECL HP 2 00:15 Min.
Pro Section 63 98 SECL HP 2 00:29 Min.
Pro Section 63 98 SECL HP 1 00:39 Min.
Pro Section 63 98 SECL HP 2 00:29 Min.
Pro Section 63 98 SECL HP 1 00:35 Min.
Pro Section 63 83 SECL HP 2 00:36 Min.
Main Part - I Drive Alone 100 27 SERO 03:40 Min.
Main Part - Universe (Extended Mix) 63 98 JU     03:25 Min.
Pro Section 63 83 SECL HP 1 00:31 Min.
Pro Section 63 98 SECL HP 2 00:32 Min.
Pro Section 63 98 JU HP 2 00:29 Min.
Pro Section 63 98 SECL HP 1 00:49 Min.
Pro Section 63 98 JU HP 2 00:31 Min.
Pro Section 63 98 SECL HP 2 00:33 Min.
Cool Down - Everytime 85 27 SERO 04:52 Min.
Cool Down - Aggressive Expansion 94 27 SERO 04:35 Min.
Effort Points (EP): 95 Zones: 13     53:59 Min.
Toevoegen aan mijn workouts

  • Afdrukken

  • Privacybeleid

  • Voorwaarden

  • Over ICG®

  • Support

  • Neem contact met ons op