EN DE RU NL ES FR TR PL 简体中文 عربى PT JP
  • Academy
  • Global Instructor Club
  • Workout Builder
  • App
  • Virtual Cycling
  • Rides
  • Coach By Color
  • Support
  • Voucher Code
  • EN DE RU NL ES FR TR PL 简体中文 عربى PT JP
 

Workout Hausarbeit - Level 4 (int. Dauerm.)

Toevoegen aan mijn workouts
 Playlist  
Share:      

Workout overzicht

Circuit naam RPM FTP % Rijpositie HP VAR Duur
Warm Up - VioDance - Forrest Gump: Feather Theme PLS 27 SERO 02:49 Min.
Warm Up - Russ Ballard - Voices 93 65 SERO 05:35 Min.
Main Part - Schiller - Ruhe 55 83 SECL 03:40 Min.
Main Part - David Guetta - Baby Don't Hurt Me 64 85 STCL     02:20 Min.
Pro Section 64 80 SECL HP 2 00:37 Min.
Pro Section 64 80 STCL HP 2 00:30 Min.
Pro Section 64 80 SECL HP 2 00:22 Min.
Pro Section 64 80 STCL HP 2 00:51 Min.
Main Part - Vigiland - Friday Night 64 83 STCL     02:54 Min.
Pro Section 64 83 SECL HP 2 01:02 Min.
Pro Section 64 83 STCL HP 2 00:14 Min.
Pro Section 64 83 STCL HP 2 FROZEN 00:16 Min.
Pro Section 64 83 STCL HP 2 01:22 Min.
Main Part - Tiesto - Mockingbird 77 98 SECL 02:35 Min.
Main Part - Teknove - Epic 68 98 JU     01:57 Min.
Pro Section 68 98 SECL HP 2 00:28 Min.
Pro Section 68 98 JU HP 2 8 00:29 Min.
Pro Section 68 98 SECL HP 2 00:28 Min.
Pro Section 68 98 JU 8 00:32 Min.
Main Part - Scatterbrain - Look What You Made Me Do 62 98 STCL     03:25 Min.
Pro Section 62 98 SECL HP 2 00:46 Min.
Pro Section 62 98 STCL HP 3 00:15 Min.
Pro Section 62 98 STCL HP 3 FROZEN 00:15 Min.
Pro Section 62 98 STCL HP 3 01:19 Min.
Pro Section 62 98 SECL HP 2 00:50 Min.
Main Part - Katja Krasavice, Leony - Raindrops 50 85 JU     02:21 Min.
Pro Section 50 85 SECL HP 2 00:37 Min.
Pro Section 50 85 JU HP 2 8 00:20 Min.
Pro Section 50 85 SECL HP 2 00:20 Min.
Pro Section 50 85 JU HP 2 4 00:19 Min.
Pro Section 50 85 SECL HP 2 00:20 Min.
Pro Section 50 85 JU HP 2 2 00:25 Min.
Main Part - Leony - Remedy 86 113 STJO     02:27 Min.
Pro Section 86 98 SERO 00:38 Min.
Pro Section 86 113 STJO 00:22 Min.
Pro Section 86 98 SERO 00:47 Min.
Pro Section 86 113 STJO 00:21 Min.
Pro Section 86 98 SERO 00:19 Min.
Main Part - Teknova - Mad World 2K20 65 98 JU     03:18 Min.
Pro Section 65 85 SECL HP 2 00:58 Min.
Pro Section 65 98 JU HP 2 16 00:31 Min.
Pro Section 65 85 SECL HP 2 00:43 Min.
Pro Section 65 98 JU HP 2 8 00:30 Min.
Pro Section 65 85 SECL HP 2 00:36 Min.
Main Part - MilleniumKid, JBS - Vielleicht Vielleicht 70 98 SECL 02:23 Min.
Main Part - ItaloBrother - Stamp on the Ground 75 98 STCL     03:17 Min.
Pro Section 75 98 SECL HP 2 00:54 Min.
Pro Section 75 98 STCL HP 3 00:26 Min.
Pro Section 75 98 SECL HP 2 00:25 Min.
Pro Section 75 98 STCL HP 3 00:25 Min.
Pro Section 75 98 SECL HP 2 00:38 Min.
Pro Section 75 98 STCL HP 3 00:29 Min.
Main Part - GAMPER &DADONI - Bittersweet Symhony 62 113 SE HSPO     03:15 Min.
Pro Section 62 98 SECL 01:10 Min.
Pro Section 62 113 SE HSPO 00:14 Min.
Pro Section 62 98 SECL 01:19 Min.
Pro Section 62 113 SE HSPO 00:14 Min.
Pro Section 62 98 SECL 00:18 Min.
Main Part - Timmy Trumpet - Freaks 64 98 JU     02:49 Min.
Pro Section 64 98 SECL HP 2 00:44 Min.
Pro Section 64 98 JU HP 2 8 00:45 Min.
Pro Section 64 98 SECL HP 2 00:17 Min.
Pro Section 64 98 STCL HP 2 00:30 Min.
Pro Section 64 98 JU HP 2 8 00:33 Min.
Main Part - Gabry Ponte - Thunder 75 113 SE HSPO     02:40 Min.
Pro Section 75 105 SECL HP 2 00:29 Min.
Pro Section 75 113 ST HSPO 00:30 Min.
Pro Section 75 105 STCL 00:14 Min.
Pro Section 75 105 SECL 00:39 Min.
Pro Section 75 113 ST HSPO 00:14 Min.
Pro Section 75 105 STCL 00:24 Min.
Pro Section 75 105 SECL 00:10 Min.
Main Part - Alesso - I like It 65 83 WR     02:32 Min.
Pro Section 65 83 SECL 00:22 Min.
Pro Section 65 83 STCL 00:44 Min.
Pro Section 65 83 WR 00:30 Min.
Pro Section 65 83 STCL 00:23 Min.
Pro Section 65 83 WR 8 00:33 Min.
Cool Down - Image Dragon - Thunder 84 65 SERO 03:07 Min.
Cool Down - Stretching PLS 27 SERO 02:00 Min.
Effort Points (EP): 165 Zones: 19     55:24 Min.
Toevoegen aan mijn workouts

  • Afdrukken

  • Privacybeleid

  • Voorwaarden

  • Over ICG®

  • Support

  • Neem contact met ons op