Workout 9-05-24
Przegląd treningu.
Nazwa utworu
RPM
% FTP
Pozycja
Czas trwania
Warm Up - Section 01
86
27
SERO
02:00 Min.
Warm Up - Section 02
86
65
SERO
05:00 Min.
Main Part - Section 03
80
83
SERO
02:00 Min.
Main Part - Section 04
72
98
SERO
01:00 Min.
Main Part - Section 05
80
83
SERO
02:00 Min.
Main Part - Section 06
66
113
STCL
00:45 Min.
Main Part - Section 07
84
65
SERO
02:00 Min.
Main Part - Section 08
80
83
SERO
04:00 Min.
Main Part - Section 09
80
98
SERO
10:00 Min.
Main Part - Section 10
86
27
SERO
01:00 Min.
Main Part - Section 11
86
65
SERO
02:00 Min.
Main Part - Section 19
86
83
SERO
01:00 Min.
Main Part - Section 12
80
98
SERO
10:00 Min.
Main Part - Section 13
80
65
SERO
02:00 Min.
Main Part - Section 14
64
98
STCL
02:00 Min.
Main Part - Section 15
72
113
ST HSPO
00:40 Min.
Main Part - Section 16
80
65
SERO
02:00 Min.
Main Part - Section 17
80
98
STCL
03:00 Min.
Main Part - Section 18
74
113
ST HSPO
01:00 Min.
Main Part - Section 20
80
65
SERO
01:00 Min.
Main Part - Section 21
72
98
SECL
00:30 Min.
Main Part - Section 22
80
113
SE HSPO
01:00 Min.
Cool Down - Section 23
80
65
SERO
02:35 Min.
Cool Down - Section 24
80
27
SERO
01:30 Min.
Effort Points (EP): 182 Zones: 24 60:00 Min.
