EN DE RU NL ES FR TR PL 简体中文 عربى PT JP
  • Academy
  • Global Instructor Club
  • Workout Builder
  • App
  • Virtual Cycling
  • Rides
  • Coach By Color
  • Support
  • Voucher Code
  • EN DE RU NL ES FR TR PL 简体中文 عربى PT JP
 

Workout Mixed Class L2/L4, Sprint

Toevoegen aan mijn workouts
Share:      

Workout overzicht

Circuit naam RPM FTP % Rijpositie HP VAR Duur
Warm Up - Intro PLS 27 SERO HP 1 00:41 Min.
Warm Up - Raging (Extended Version) 100 65 SERO     06:47 Min.
Pro Section 100 27 SERO HP 1 00:48 Min.
Pro Section 100 35 SERO HP 1 01:50 Min.
Pro Section 100 45 SERO HP 2 01:20 Min.
Pro Section 100 58 SERO HP 2 02:49 Min.
Main Part - Golden (David Guetta REM/X (Extended)) 64 84 STCL     03:55 Min.
Pro Section 64 81 SERO HP 1 00:37 Min.
Pro Section 64 81 SERO HP 2 00:45 Min.
Pro Section 64 81 STCL HP 2 00:30 Min.
Pro Section 64 84 SERO HP 2 00:47 Min.
Pro Section 64 84 STCL HP 3 00:45 Min.
Pro Section 64 84 SERO HP 2 00:31 Min.
Main Part - Calabria (Firebeatz Remix) 64 101 JU     03:41 Min.
Pro Section 64 98 SECL HP 2 01:08 Min.
Pro Section 64 98 JU HP 2 8 00:30 Min.
Pro Section 64 100 SECL HP 2 00:45 Min.
Pro Section 64 100 JU HP 2 8 00:45 Min.
Pro Section 64 100 SECL HP 2 00:33 Min.
Main Part - Right Here Waiting 85 65 SERO     03:23 Min.
Pro Section 85 36 SERO HP 1 01:27 Min.
Pro Section 85 57 SERO HP 2 01:56 Min.
Main Part - Moonlight Shadow (feat. Ninkid) 50 113 SE HSPO     02:04 Min.
Pro Section 50 79 SERO HP 1 00:13 Min.
Pro Section 100 113 SE HSPO HP 1 00:25 Min.
Pro Section 50 83 SERO HP 1 00:58 Min.
Pro Section 100 113 SE HSPO HP 1 00:25 Min.
Pro Section 50 83 SERO HP 1 00:03 Min.
Cool Down - Dancing All Alone (BOVSKI Remix) 80 65 SERO     02:12 Min.
Pro Section 80 29 SERO HP 1 00:43 Min.
Pro Section 80 49 SERO HP 2 00:47 Min.
Pro Section 80 58 SERO HP 2 00:42 Min.
Main Part - The Fate of Ophelia (Techno Version) 69 83 STCL     02:42 Min.
Pro Section 69 80 SECL HP 2 00:49 Min.
Pro Section 69 80 STCL HP 2 00:28 Min.
Pro Section 69 83 SECL HP 2 00:48 Min.
Pro Section 69 83 STCL HP 2 00:28 Min.
Pro Section 69 83 SECL HP 2 00:09 Min.
Main Part - Life on Mars (Extended Mix) copy 70 98 JU     05:07 Min.
Pro Section 70 83 SECL HP 2 02:03 Min.
Pro Section 70 83 STCL HP 3 00:55 Min.
Pro Section 70 95 SERO HP 2 00:55 Min.
Pro Section 70 95 JU HP 2 16 00:41 Min.
Pro Section 70 95 SERO HP 2 00:33 Min.
Main Part - La Falda vs NostalgIA (Remix) 99 65 SERO     02:56 Min.
Pro Section 99 27 SERO HP 1 00:39 Min.
Pro Section 99 38 SERO HP 1 00:38 Min.
Pro Section 99 56 SERO HP 2 01:18 Min.
Pro Section 99 65 SERO HP 2 00:21 Min.
Main Part - Sound of You 117 113 SE HSPO     03:24 Min.
Pro Section 58 83 SECL HP 2 01:17 Min.
Pro Section 117 113 SE HSPO HP 2 00:33 Min.
Pro Section 58 83 SECL HP 2 00:43 Min.
Pro Section 117 113 SE HSPO HP 2 00:45 Min.
Pro Section 58 83 SECL HP 2 00:06 Min.
Cool Down - Kiss Me (QUATTROTEQUE Remix) | Extended Remix 90 48 SERO     05:52 Min.
Pro Section 90 48 SERO HP 2 01:52 Min.
Pro Section 90 44 SERO HP 1 01:28 Min.
Pro Section 90 35 SERO HP 1 01:48 Min.
Pro Section 90 27 SERO HP 1 00:44 Min.
Cool Down - Alone PLS 27 SERO HP 1 02:43 Min.
Effort Points (EP): 97 Zones: 13     45:27 Min.
Toevoegen aan mijn workouts

  • Afdrukken

  • Privacybeleid

  • Voorwaarden

  • Over ICG®

  • Support

  • Neem contact met ons op