Deze website maakt gebruik van cookies om jouw browse-ervaring te verbeteren. Voor meer informatie over hoe we cookies gebruiken, lees onze privacy policy. Door op dit vakje te klikken, bevestig en accepteer ik de Gebruiksvoorwaarden en de Privacy Policy.
OK
    EN DE RU NL ES FR TR PL 简体中文 عربى PT JP
  • Academy
  • Global Instructor Club
  • Workout Builder
  • App
  • Virtual Cycling
  • Rides
  • Coach By Color
  • Support
  • Voucher Code
  • EN DE RU NL ES FR TR PL 简体中文 عربى PT JP
 

Workout L2/L3 Mixed L3 Sports Endurance int. GRÜN GELB created by Melanie

Toevoegen aan mijn workouts
Share:      

Workout overzicht

Circuit naam RPM FTP % Rijpositie HP VAR Duur
Warm Up - Intro 80 27 SERO 00:41 Min.
Warm Up - Riders on the storm 100 65 SERO 08:20 Min.
Main Part - Ghosts Again (Massano Remix) 62 98 SECL     06:42 Min.
Pro Section 62 83 SECL 01:00 Min.
Pro Section 62 98 SECL HP 2 FROZEN 00:47 Min.
Pro Section 62 98 SECL 01:03 Min.
Pro Section 62 98 SECL HP 1 FROZEN 01:40 Min.
Pro Section 62 98 SECL HP 2 01:47 Min.
Pro Section 62 83 SECL HP 1 00:25 Min.
Main Part - Fly Above 95 83 SERO 02:41 Min.
Main Part - You & Me (feat. Eliza Doolittle) [Rivo Remix] 60 98 STCL     03:28 Min.
Pro Section 60 83 SECL HP 2 00:35 Min.
Pro Section 60 98 STCL HP 3 00:31 Min.
Pro Section 60 98 SECL HP 2 01:10 Min.
Pro Section 60 98 STCL HP 3 01:04 Min.
Pro Section 60 83 SECL HP 2 00:08 Min.
Main Part - When We Were Young (Seth Hills Remix) 64 83 JU     04:00 Min.
Pro Section 64 83 SECL HP 1 00:32 Min.
Pro Section 64 83 SECL HP 2 01:00 Min.
Pro Section 64 83 JU HP 2 00:29 Min.
Pro Section 64 83 SECL HP 1 01:00 Min.
Pro Section 64 83 JU HP 2 00:28 Min.
Pro Section 64 83 STCL 00:31 Min.
Main Part - Dreamin (feat. blackbear) 80 98 STJO     03:18 Min.
Pro Section 80 83 SECL HP 2 00:48 Min.
Pro Section 80 98 STJO HP 3 00:23 Min.
Pro Section 80 98 SECL HP 2 00:37 Min.
Pro Section 80 98 STJO HP 3 00:24 Min.
Pro Section 80 98 SECL HP 2 00:27 Min.
Pro Section 80 98 STJO HP 3 00:39 Min.
Main Part - Boyz In Paris (Extended Mix) 75 83 JU     03:28 Min.
Pro Section 75 83 SECL HP 1 00:13 Min.
Pro Section 75 83 SECL HP 2 00:45 Min.
Pro Section 75 83 JU HP 2 00:25 Min.
Pro Section 75 83 SECL HP 2 00:14 Min.
Pro Section 75 83 JU HP 2 00:24 Min.
Pro Section 75 83 SECL HP 1 00:24 Min.
Pro Section 75 83 JU HP 2 00:22 Min.
Pro Section 75 83 SECL HP 1 00:41 Min.
Main Part - Ascendance 64 98 STCL     04:26 Min.
Pro Section 64 83 SECL HP 1 00:14 Min.
Pro Section 64 98 SECL HP 2 01:01 Min.
Pro Section 64 98 STCL HP 3 00:58 Min.
Pro Section 64 98 SECL HP 2 00:31 Min.
Pro Section 64 98 STCL HP 3 00:29 Min.
Pro Section 64 98 SECL HP 2 00:35 Min.
Pro Section 64 98 STCL 00:38 Min.
Main Part - My Love Goes On (feat. Joss Stone) 90 83 STJO     03:36 Min.
Pro Section 90 83 SERO HP 2 00:52 Min.
Pro Section 90 83 STJO HP 3 00:29 Min.
Pro Section 90 83 SERO HP 2 01:36 Min.
Pro Section 90 83 STJO 00:39 Min.
Main Part - Friction 103 98 SERO     03:21 Min.
Pro Section 103 83 SERO HP 1 00:48 Min.
Pro Section 103 98 SERO HP 2 00:18 Min.
Pro Section 103 98 SERO HP 1 00:49 Min.
Pro Section 103 98 SERO HP 2 00:19 Min.
Pro Section 103 98 SERO HP 1 00:25 Min.
Pro Section 103 98 SERO 00:42 Min.
Main Part - Am I Fallin 120 83 SERO     03:42 Min.
Pro Section 120 83 SECL HP 1 00:24 Min.
Pro Section 120 83 SECL HP 2 01:22 Min.
Pro Section 120 83 SERO HP 1 00:27 Min.
Pro Section 120 83 SECL HP 2 00:39 Min.
Pro Section 120 83 SERO HP 1 00:50 Min.
Cool Down - The Way You Make Me Feel 86 27 SERO 03:51 Min.
Cool Down - When Its Cold Id Like to Die 81 27 SERO 04:14 Min.
Effort Points (EP): 155 Zones: 14     55:48 Min.
Toevoegen aan mijn workouts
  • Afdrukken

  • Privacybeleid

  • Voorwaarden

  • Over ICG®

  • Support

  • Neem contact met ons op