ICG®ワートレート・パワー1
Online CertificationArticle number: 8008003
Credit points:
- AFAA: 8.0
- ACE: 0.3
- NASM: 0.8
Available manual languages: English, Deutsch, Pусский, español, français, portuguesa, عربى, 简体中文
この認定モジュールは、パワーを使ったトレーニングの理解と、よりフィットした、より速く、より強いサイクリストを生み出すためのトレーニング・プログラムやクラスの提供方法に関する重要な情報をカバーしています。
- パワーとは？
- なぜそれが必要なのか？
- パワーゾーンとトレーニングゾーン
- なぜ、どのようにパワーを使うのか？
- パワーの限界
- パワーの高度な側面
- パワー、心拍数、RPEの関係
- プログラミングの出発点となるパワーテスト
- パワートレーニングの応用 - パワーサイクリングのプログラミング
- パワーと、ストレングス、スピード、エンデュランスとの関係