Deze website maakt gebruik van cookies om jouw browse-ervaring te verbeteren. Voor meer informatie over hoe we cookies gebruiken, lees onze privacy policy . Door op dit vakje te klikken, bevestig en accepteer ik de Gebruiksvoorwaarden en de Privacy Policy .
Workout RUSH 1
Workout overzicht
Circuit naam
RPM
FTP %
Rijpositie
Duur
Warm Up - Section 01
90
27
SERO
01:30 Min.
Warm Up - Section 06
90
27
SERO
02:00 Min.
Warm Up - Section 02
90
65
SERO
02:00 Min.
Main Part - Section 03
80
65
SERO
02:00 Min.
Main Part - Section 04
80
83
SECL
02:00 Min.
Main Part - Section 05
70
83
SECL
02:00 Min.
Main Part - Section 07
70
98
STCL
02:00 Min.
Main Part - Section 08
90
27
SERO
01:00 Min.
Main Part - Section 09
90
27
SERO
01:00 Min.
Main Part - Section 10
80
65
SERO
02:00 Min.
Main Part - Section 11
80
83
SECL
02:00 Min.
Main Part - Section 12
71
98
STCL
03:00 Min.
Main Part - Section 13
70
113
STCL
01:00 Min.
Main Part - Section 14
90
27
SERO
03:00 Min.
Main Part - Section 15
65
83
SECL
02:00 Min.
Main Part - Section 16
65
98
STCL
01:00 Min.
Main Part - Section 17
65
83
SECL
02:00 Min.
Main Part - Section 18
65
98
STCL
01:00 Min.
Main Part - Section 19
65
113
STCL
01:00 Min.
Main Part - Section 20
90
27
SERO
03:00 Min.
Main Part - Section 21
60
113
SECL
01:00 Min.
Main Part - Section 22
60
113
STCL
01:00 Min.
Main Part - Section 23
60
83
SECL
01:00 Min.
Main Part - Section 24
60
98
STCL
00:30 Min.
Main Part - Section 25
80
113
STCL
00:30 Min.
Cool Down - Section 26
100
27
SERO
04:00 Min.
Warm Up - Section 03
80
27
SERO
04:00 Min.
Effort Points (EP): 112 Zones: 27 48:30 Min.
