ICG® Overtraining
Online CertificationNumer artykułu: 8008203
Punkty kredytowe:
- REPS / CIMSPA: 4.0
- NASM: 0.4
Dostępne języki:: English, español, portuguesa
Ten akredytowany moduł zawiera ważne treści na temat sporządzania systematycznie planowanych programów treningowych, które efektywnie wykorzystują reakcje treningowe, uwzględniają indywidualne aspekty treningowe oraz pozwalają rozpoznać oznaki przetrenowania, czy też pozwalają w odpowiednim czasie im zapobiegać.
- Rozpoznawanie symptomów przetrenowania
- Implementacja koniecznych zmian w programie treningowym
- Progres treningowy bez przetrenowania
- Strategie zapobiegania przetrenowaniu